Hábitos de Estudio

Hábitos de Estudio

Indicadores para lograr una manera agradable y eficaz 
de estudiar

Texto tomado de: GUZMÁN S., Gonzalo y Virginia Medina. Orientación Vocacional. 
México, Trillas, 1998. p.p. 22-23.

Las siguientes indicaciones llevan el propósito de hacerte menos pesada la tarea de estudiar. 
Si atiendes a estas sugerencias, encontrarás que el estudio es una actividad agradable y eficaz:

1. Procura estudiar todos los días a la misma hora. Acostúmbrate a hacerlo así,
 del mismo modo que acostumbras comer a la misma hora. Así como el cuerpo te pide
 comida, la mente te pedirá estudiar.

2. Si en cada hogar hay un sitio para comer, dormir, jugar, etc., debes buscar
un lugar apropiado para estudiar.

3. Procura estudiar de día; si lo haces de noche, busca la luz indirecta. La luz
natural es mejor que la artificial. Si estudias de noche, procura que la luz caiga sobre lo 
que estás leyendo, y no sobre tus ojos.

4. Vístete con ropa cómoda cuando vayas a estudiar. La ropa de “casa” es 
para  nuestra comodidad. Cuánto más cómodos estemos al estudiar, más agradable
y eficaz será nuestro estudio.

5. Evita estudiar acostado. A la persona acostada le invaden más fácilmente
las ganas de dormir; además se ve obligada a adoptar posturas incómodas para 
la lectura, y el exceso de sangre en el cerebro entorpece la posibilidad de aprender.

6. No comas ni ingieras líquido alguno mientras estudias. No se puede 
atender a dos cosas al mismo tiempo. Estudiar y comer son dos actividades 
distintas que no deben realizarse al mismo tiempo.

7. Procura que en tu mesa o escritorio no haya objetos que te distraigan.
Los objetos ajenos al estudio (pisapapeles, espejos, adornos llamativos, revistas, etc.), 
dificultan la concentración.

8. Procura proveerte de todo lo necesario antes de empezar a estudiar.
 Si nos levantamos para buscar algo que no tenemos a la mano (borrador, 
diccionario, regla, sacapuntas, etc.) encontraremos más motivos de distracción.

9. Hazte el propósito de aprender algo cada vez que estudias. Así como
te preparas para disfrutar de un día libre y planeas qué vas a hacer (si irás a nadar, 
a jugar, a un baile, etc), de la misma manera prepara tu ánimo para estudiar.

10. Siéntate correctamente cuando estudies. Una mala posición puede 
causar escoliosis (curvatura de la columna vertebral hacia la derecha o hacia 
la izquierda).

11. Lee primero el tema que vas a estudiar. Conociendo la totalidad del
 tema, nos informaremos de su contenido y su extensión, a la vez que nos 
daremos cuenta de las dificultades que presentan.

12. Lee el tema cuantas veces lo necesites. Para desarrollar los músculos 
se requiere ejercicio; así también la inteligencia requiere entrenamiento.

13. Atiende siempre a lo más importante. El éxito en la vida está en saber 
distinguir lo importante de lo secundario; triunfa en ella el que pone atención
a lo importante.

14. Lee a un ritmo más que normal. Lee con rapidez, pero siempre tratando 
de entender.

15. Consulta el diccionario. Si no sabes manejarlo, pide ayuda. Los diccionarios
nos ayudan a comprender lo que estudiamos, pero no todos sabemos manejarlos con 
la rapidez y eficacia necesaria.

16. Los cuadros sinópicos sirven para ayudarte a comprender mejor tus 
lecciones.Si no los entiendes, pide explicación. Sinópico quiere decir lo que se pude
entender de una sola hojeada. Debemos ponerles atención y no avergonzarnos 
de pedir ayuda.

17. Procura leer libros que contengan el mismo tema que estás estudiando. 
Siempre es mejor contar con varias opiniones que con una (dos cabezas piensan 
mejor que una). Leyendo a varios autores entenderemos mejor el concepto.

18. Haz un resumen de lo que aprendiste. Decir lo necesario en pocas palabras
hace más fácil y eficaz nuestra vida.

19. Estudia diariamente para que en época de exámenes hagas un 
verdadero repaso.Cuando nos preparamos con tiempo, no necesitamos 
obligar a la naturaleza de nuestro cuerpo ni la de nuestra mente.

20. Combina el tiempo de estudio con los ratos de descanso. Los cambios
 de posición favorecen el descanso de los músculos, activando el funcionamiento 
de los que no han trabajado.

21. Evita estudiar inmediatamente después de comer. Después de las 
comidas da pereza. Es peligroso para la salud obligar al organismo a realizar
trabajo mental y trabajo digestivo.

22. Busca aplicar a las demás materias lo que aprendiste. Todo lo que
aprendemos es útil y aplicable. Nuestro trabajo es encontrar la aplicación y la utilidad.

23. Comenta con tus compañeros todo lo aprendido. La unión hace la fuerza. 
Debemos enseñar lo que sabemos y aprender lo que ignoramos.